Достаточное количество витамина D невозможно получить от продуктов питания и солнечного света. Американские медики нашли решение этой проблемы. Ими было предложено выпускать хлеб с добавлением витамина D. Такой хлеб очень полезен и питателен, кроме того, он должен стать нормой жизни и входить в рацион питания каждого человека, считают медики США. Эксперименты с крысами показали, что хлеб с добавлением высокого уровня витамина значительно увеличивает его количество в организме. Солнечный свет, молочные продукты, а также хлеб со специальными добавками уменьшат риск появления сердечных заболеваний, аллергии, рака и болезни костей. Кроме того, витамин D является регулятором обмена фосфора и кальция, обеспечивает нормальный рост и целостность костей. Он необходим для регуляции возбудимости нервных клеток, свертывания крови и нормальной работы сердца, Однако, витамин D является жирорастворимым и может откладываться в организме человека, тогда содержание его достигнет потенциально опасного у ... Читать дальше »

Клиницисты из США провели обследование, в котором приняли несколько тысяч человек. Было установлено, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки значительно влияет на сердце в молодом и среднем возрасте. Результаты исследования просто потрясли. Выяснилось, что люди, которые потребляли большое количество волокна с питанием, гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно клетчатка полезна людям молодого и среднего возрастов, так как ее постоянное употребление может существенно повлиять на сокращение риска сердечных заболеваний в зрелом возрасте. Клетчатка играет огромную роль в процессе пищеварения. Она богата витаминами, микроэлементами и солями, которые необходимы для жизнедеятельности организма любого человека. Кроме того, постоянное питание с высоким содержанием волокон (клетчатки) снижает уровень холестерина, помогает похудению и способствует улучшению общего состояние организма. В основном клетчатка содержится в бобовых, в овощах, цель ... Читать дальше »

Алкоголизм – заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю. Многие люди подвержены огромному риску развития алкоголизма из-за наследственных причин, психической предрасположенности, эмоционального состояния, а также из-за социально-экономического окружения. У некоторых людей нарушается способность контролировать употребление алкоголя, его дозировку. Так, из-за единожды сложившейся ситуации, в стадии алкогольного опьянения человек уже не хозяин своим действиям, поступкам и словам. Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к огромному списку болезней. Происходит алкогольное поражение внутренних органов, их необратимое изменение. На фоне хронического алкоголизма возникают заболевания: гастрит, панкреатит, гепатит, нарушения иммунной системы, риск кровоизлияния в мозг и другие болезненные процессы. Кроме того, у человека пристрастного к алкоголю развиваются психические расстройства, падает социальный уровень жизни. Лечение от алкоголизма, запоев достаточно ... Читать дальше »

Американские психологи из университета Буффало провели исследование и выяснили, что лекарство от одиночества есть, очень простое и доступное. Ученые провели исследование. Результаты были удивительными. Одинокие люди, которые Как оказалось, просматривая любимое кино, фотографии, подарки подаренные близкими не достаточно для проявления необходимого количества положительных эмоций, способных излечить от одиночества. Но стоило им лишь вспомнить о любимом блюде, как их плохое настроение, чувство одиночества и эмоциональной подавленности сменялись на положительные качества. Даже не всегда полезное питание, а просто любимая нами пища, способствует улучшению душевного состояния. Каждый человек, не зависимо от пола, социального статуса или возраста может полакомиться любимым продуктом, и его внутреннее состояние придёт в норму. Всё мы хотим иметь приподнятое настроение, мечтаем быть здоровыми и красивыми. Сияющая улыбка, гладкая кожа - всё это секреты ... Читать дальше »

Сафлоровое масло – это растительное масло, выработанное из очищенных семян сафлора. Прозрачное и почти безвкусное масло применяют в производстве линолеума, в мыловарении и приготовлении нежелтеющих олиф. В университете штата Огайо ученые выяснили, что линолевая кислота, содержащаяся в масле, богата полиненасыщенными жирными кислотами. В течении двух-трех недель ежедневное употребление сафлорового масла может улучшить уровень сахара в крови, увеличить мышечную ткань, повысить чувствительность к инсулину, уменьшить количество брюшного жира, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Применение такого масла каждый день способствует увеличению гармона адипанектина, регулирующего уровень сахара в крови и количество жиров. Масло влияет на показатели инсулина, контролируют симптомы метаболического синдрома. Сафлоровое масло содержит витамин Е, но не имеет такого вещества, как сквалена. Однако, американские учёные рекомендуют добавлять в свой рацион растительное масло из семян сафлора по одной ло ... Читать дальше »