Средиземноморское питание благотворно влияет на организм человека. Оно действует как лекарство против метаболического синдрома. Основным преимуществом этого питания остается способность предотвращать увеличение окружности талии, повышение триглицеридов в крови, нормализация артериального давления и обмен углеводов в организме человека, его противовоспалительное действие. Ученые Греции выяснили, что средиземноморское питание способствует снижению риска сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и ожирения. Высокий уровень потребления бобовых, фруктов и овощей, оливок и оливкового масла, круп из необработанного зерна, мяса птицы, рыбы, орехов, достаточно низкое потребление красного мяса и умеренное употребление алкогольных напитков снижает уровень смертности. Для здоровья важны как правильно подобранные продукты питания, так и образ жизни. Прогулки по свежему воздуху, спорт, активное движение — составляющие правильного образа жизни современного ... Читать дальше »