Фрукты и овощи всегда считались продуктами насыщенными обильным количеством витаминов. В каждом из них содержание тех или иных полезных веществ различно. Американские ученые установили, что фрукт киви самое лучшее средство борьбы с образованием кровяных сгустков. Помимо этого, киви защищает от проблем со зрением. В нем содержится большое количество антиокислителей, витамина Е, С, лютеина, каротина, магния, фосфора, железа, кальция, а также витамины В1, В2, РР. Киви способствует сжиганию жиров. Употребляют этот фрукт не только свежим, но и в различных салатах. Кроме того, фрукт киви прекрасно сочетается с мясом курицы. В киви содержится актид, который разлагает белки, поэтому мясо становится нежным и мягким. рецепты для аэрогриля незаменимы для приготовления мяса курицы и других видов продуктов. Блюда остаются вкусными и полезными, а готовить их легко, быстро и удобно.

Заботясь о своем здоровье прежде всего нужно знать о пользе и вреде продуктов питания и воды. Стало известно, что частое употребление сладких напитков, таких как содовой и фруктовой воды может привести к инсульту и сердечным болезням. Такой вывод был сделан врачами кардиологами в Лондоне. Они исследовали более 2 тыс. человек, и выяснили, что сладкие напитки, имеющие высокий уровень сахара повышают артериальное давление. Те, кто пьет много сладких напитков каждый день, получает лишние калории, которые оседают в жировых отложениях, и совершенно не насыщают организм. Как известно, вода - важный элемент питания человека. Но самым существеным является прием пищи, правильное сочетание продуктов, и содержание полезных веществ. Лечебная, гречневая, жировая, белковая и другие виды диет оказывают существенное воздействие на организм. гречневая диета одна из самых полезных. Гречка насыщена железом, лимонной и яблочной кислотой, фосфором, й ... Читать дальше »

Современный ритм жизни людей требует здорового и правильного питания. Для активного образа жизни просто необходима здоровая пища, насыщеная витаминами, и имеющая полезные свойства. В связи с этим, в некоторых странах происходит переоценка уровня питания населения. Так, совсем скоро в меню ресторанов и кафе Великобритании будет внесена новая графа — калорийность блюд. кулинарные рецепты Этому способствовала организация "Фуд нетуорк", выступающая зо здоровое питание в стране. Английские производители различных продуктов питания, а также полуфабрикатов пообещали снизить количество соли и жира, способствующего повышению холестерина в организме. Так, население страны станет употреблять лишь «здоровые блюда». Чтобы научиться правильно питаться, необходимо готовить самому.