Фрукты и овощи всегда считались продуктами насыщенными обильным количеством витаминов. В каждом из них содержание тех или иных полезных веществ различно. Американские ученые установили, что фрукт киви самое лучшее средство борьбы с образованием кровяных сгустков. Помимо этого, киви защищает от проблем со зрением. В нем содержится большое количество антиокислителей, витамина Е, С, лютеина, каротина, магния, фосфора, железа, кальция, а также витамины В1, В2, РР. Киви способствует сжиганию жиров. Употребляют этот фрукт не только свежим, но и в различных салатах. Кроме того, фрукт киви прекрасно сочетается с мясом курицы. В киви содержится актид, который разлагает белки, поэтому мясо становится нежным и мягким. рецепты для аэрогриля незаменимы для приготовления мяса курицы и других видов продуктов. Блюда остаются вкусными и полезными, а готовить их легко, быстро и удобно.

Заботясь о своем здоровье прежде всего нужно знать о пользе и вреде продуктов питания и воды. Стало известно, что частое употребление сладких напитков, таких как содовой и фруктовой воды может привести к инсульту и сердечным болезням. Такой вывод был сделан врачами кардиологами в Лондоне. Они исследовали более 2 тыс. человек, и выяснили, что сладкие напитки, имеющие высокий уровень сахара повышают артериальное давление. Те, кто пьет много сладких напитков каждый день, получает лишние калории, которые оседают в жировых отложениях, и совершенно не насыщают организм. Как известно, вода - важный элемент питания человека. Но самым существеным является прием пищи, правильное сочетание продуктов, и содержание полезных веществ. Лечебная, гречневая, жировая, белковая и другие виды диет оказывают существенное воздействие на организм. гречневая диета одна из самых полезных. Гречка насыщена железом, лимонной и яблочной кислотой, фосфором, й ... Читать дальше »

Всем известно, что правильное питание и диеты оказывают существенное влияние на умственное развитие человека. Недостаток полезных веществ, чрезмерное употребление вредных пищевых компонентов не позволяют человеку активно развиваться. Ярким примером стало исследование английских ученых из Бристонского университета. Они установили, что умственное развитие ребенка зависит от питания в раннем детстве. Это объясняется тем, что мозг детей активно растет в первые три года его жизни. В исследовании пиняли участие родители 14 тысяч детей. Родители заполняли специальные анкеты, в которых указывали именно те продукты, которыми кормили своего малыша. На основании исследования ученые выявили три типа диеты - «нездоровый», «традиционные продукты» и «здоровое питание». К первому типу диеты относятся продукты, содержащие жиры и углеводы, это чипсы и шоколадные батончики. Второй тип — это мясо и картошка. И третий тип диеты — продукты, богатые витамина ... Читать дальше »

На Туманном Альбионе ученые вновь заговорили о вреде мяса, особенно красного или переработанного. Тамошние специалисты советуют сократить потребление мяса, дневная норма которого по их мнению должна составлять не более 70 граммов в день. Употребление мяса сверх нормы по их мнению может спровоцировать развитие рака. Уже было доказано суточная норма свыше 160 граммов красного или переработанного мяса увеличивает риск рака кишечника на треть. Потребление красного мяса, а также переработанного в излишних порциях вполне способно спровоцировать другие формы рака, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Не меньше досталось сарделькам, сосискам и прочим видам переработанного мяса. По мнению английских врачей они настолько опасны, что дети не должны их употреблять вовсе. Короче, сосиски, гамбургеры - это медленное смерть. Кстати говоря в Советской Армии рекомендованный рацион содержал был не менее 240 грамм мяса или рыбы в день. И ничего здоров был русский десантник. А может быть в ... Читать дальше »

Американский ученый Ингук Парк из Национального института рака в ходе исследования выяснил благоприятного воздействия риса и чечевицы. Даже, если у человека есть вредные привычки. К примеру, у курящего человека, потребляющего много риса и чечевицы значительно снижается риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование было начато в середине 90-х годов прошлого века и охватило около 400 тысяч. Были проанализированы вредные привычки, диетические пристрастия. На завершающем этапе ученый проанализировал причины смертей. На втором этапе исследований ученый проанализировал причины смерти людей. Особое внимание было уделено содержанию клетчатки в рационе, которыми богаты чечевица, рис, овсянка. Оказалось, что те, кто употреблял много клетчатки в виде риса, чечевицы и овсянки умирали в раннем возрасте на 22% реже. И лишь в редких случаях в качестве причины смерти зафиксированы сердечно-сосудистые заболевания. Любители заказать пиццу на дом умирали чаще обычного.