Главная » 2011»Апрель»4 » Отказ от сахара: эффективный метод устранения лишнего веса
Отказ от сахара: эффективный метод устранения лишнего веса
14:32
В некоторых продуктах содержание сахара очень велико, кроме того, в больших количествах сахар добавляется в приготовление блюд в домашних условиях. Часто это способствует увеличению веса. Медики и диетологи из США провели обследование и заметили, что почти все люди любят сладкое, и потребляют его в огромных количествах.
Почти за 30 лет тщательных наблюдений потребление сахара увеличилось во всех возрастных группах как среди мужчин, так и среди женщин. Поэтому, соответственно с уровнями достаточного высокого потребления сахара повышалась массы тела. Еще 10 лет назад согласно американскому опросу, слабый и сильный пол в процентном соотношении потребляли около 15 процентов их каждодневных калорий из-за добавленного в пищу сахара. Чем больше сахара получали люди в процессе питания, тем всё больше становилась масса их тела. Кроме увеличения веса употребление сахара в больших количествах также способствует риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Американские специалисты рекомендуют женщинам потреблять не более 100 калорий "примешанного в пищу» сахара в день, а мужчинам - не выше 150 калорий. Нужно знать, что сахар значительно уменьшает запасы витамина В1 в организме. Это приводит к быстрой утомляемости, мышечной слабости, неврастении, депрессии. Депрессия и неврастения могут возникнуть при частых переездах, а также при частом нахождение в необжитых и неуютных помещениях. Аренда квартир посуточно в Днепропетровске - квартиры удобны как по внутреннему интерьеру, так и по месту расположения в городе. Анонимность проживания, доступная цена, чистота и уют!
