Летом очень важно потребление воды. Либо чистой, либо в виде напитков. Недостаток или переизбыток воды в организме ведет к серьезным последствиям, которые жара только усугубляет.

 

Например нехватка воды может привести даже к потери способности выполнения мужского долга. Кроме этого некачественная вода приводит к таким заболеваниям как камни в почках, поражение печени и т.п. Поэтому рекомендуется использовать фильтры и умягчители воды, которые представлены на сайте Укрвотер .

 

Однако в жару есть конкретные рекомендации, которых следует придерживаться. Среднему человеку рекомендуется выпивать не более 500 мл за один прием. Второй момент - почки перерабатывают не более одного литра воды в час.

В жару потери воды организмом высоки, причем большая часть ее выводится через кожу. Поэтому следует кожу держать в чистоте и по возможности принимать душ. Но не рекомендуется использовать чрезмерно разную химию. которая не будет освежать, а станет лишь источником проблем.