Сбросить лишний вес можно путем уменьшения порций блюда. Один из способов - постараться поменьше украшать блюда. При изысканной подаче как утверждают ученые человек больше съедает. Так что боремся с ожирением непрезентабельностью блюд: ржавой селедкой, неровно нарезанным хлебом

 

Более высокие блюда делают визуально порцию больше