Когда нам плохо, нам так и хочется съесть чего-нибудь сладенького. Да, сахар поднимает настроение, это научно доказано. Но ученые также доказали, что злоупотребление сахара может привести к кариесу (что нам твердят с детства) и к преждевременному старению кожи. Врач-диетолог Шевалле-Хедж, к сахару относится очень критично. По его мнению, частое употребление сладостей, приводит к появлению продуктов гликирования (AGE), которые в свою очередь повреждают эластин и коллаген. AGE сокращает количество антиоксидантов, а именно они помогают коже сохранять красоту и здоровый вид.
Если Вы пьете чай или кофе без сахара, это не значит, что Вы не употребляете сахар. На самом деле, сахар содержится практически во всех продуктах. Довольно большое количество сахара входит в состав хлеба, хлопьев, йогуртов и даже спортивных напитков. При покупке того или иного продукта, обязательно обратите внимание на состав, на количество сахара в особенности. При снижении потребления сахара, Вы заметите, что состояние кожи стало значительно лучше.
Вообщем, следите за своей кожей и фигурой, то есть следите за количеством потребляемого сахара. Повышайте свое настроение, за счет общения с друзьями.
